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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 
芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。