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　　在 这个时节该如何调  理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。