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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜

 ，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或 少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。