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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 
、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。