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　　在这个 时节该如何调理 养 生？   宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。