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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在
饮 
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。