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　　在  这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。