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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。