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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免 肝火上炎。