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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。