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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。