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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。