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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可 多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜
 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。