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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
 肝火上炎。