佐山

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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。