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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日 吃 春芽”，也


就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。