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　　在这个时节该如何  调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。