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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味 的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。