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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏  肝柔肝。  另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。