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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。