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　　在
这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。