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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。