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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔

肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个 季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。