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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭
菜 、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。