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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。