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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有 芬 芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。