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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免 肝火上炎。