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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬

 菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。