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　　在这  个时 节该如 何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。