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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
 菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。