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　　在  这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺 激食 物，以免 肝火 上炎。