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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。