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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 
说这个季 节可吃 鲜绿 的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆
 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。