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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。