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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。