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　　在这个时 节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。