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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜 、
香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。