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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食

上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”， 也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。