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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火

上炎。