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　　在这个时节 
该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。