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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香
 椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。