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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。