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　　在这
 个时节
 该如何调理
养生 
？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝 火上炎。