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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。