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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
 芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
 肝火上炎。