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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。