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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝 火上炎。