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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。