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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。