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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱
 、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个
季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。